Đang hiển thị 298 bài viết
Cà phê là thức uống phổ biến thứ hai trên thế giới, chỉ đứng sau nước lọc. Không chỉ cung cấp năng lượng giúp tinh thần tỉnh táo, cà phê còn là một loại đồ uống chống lão hóa tự nhiên hiệu quả. Uống cà phê đều đặn với lượng vừa phải sẽ giúp giảm […]
admin
Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của dừa 2. Những lợi ích sức khỏe nổi bật của dừa 3. Tác dụng phụ khi tiêu thụ dừa Dừa (hay phần cùi dừa) là phần thịt trắng nằm bên trong quả dừa, nổi bật với kết cấu giòn chắc cùng vị ngọt thanh đặc trưng. Có […]
admin
Nội dung 1. Nước mận ngâm đường phèn và gừng (cách truyền thống) 2. Nước ép mận, táo và bạc hà (thanh lọc cơ thể) 3. Nước mận dưa chuột, bạc hà, gừng 4. Nước mận và quế 5. Trà mận hạt chia Mận là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi […]
admin
Protein (chất đạm) không chỉ là nguyên liệu xây dựng cơ bắp mà còn đóng vai trò sửa chữa các mô, giảm viêm và duy trì cấu trúc cho mắt và tai. Sau tuổi 50, sự thiếu hụt chất đạm lâu dài có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm thính lực và tăng nguy cơ […]
admin
Dưới đây là hướng dẫn cách ăn cà tím an toàn và có lợi cho sức khỏe: 1. Không ăn cà tím sống Sơ chế và làm chín là nguyên tắc quan trọng nhất. Trong cà tím sống có chứa solanine, một loại chất độc tự nhiên (thường tìm thấy ở các cây họ cà). […]
admin
Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất mà hàng triệu người phải đối mặt hàng ngày. Dù tình trạng táo bón kéo dài luôn cần được bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng, trong nhiều trường hợp, vấn đề này hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ những thay […]
admin
Nội dung 1. Thời điểm ăn cá giàu omega-3 có thực sự quan trọng? 2. Ăn cá giàu omega-3 ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào? 3. Các loại cá tốt nhất cho sức khỏe tim mạch Ăn cá giàu omega-3 là thói quen tốt giúp bảo vệ hệ tim mạch nhưng […]
admin
Nội dung 1. Đồ ăn nhẹ giàu magie giúp hạ huyết áp 2. Đồ ăn nhẹ giàu kali điều hòa huyết áp 3. Đồ ăn nhẹ giàu canxi duy trì huyết áp và lưu lượng máu 4. Món ăn giàu chất xơ giảm mỡ máu và duy trì sức khỏe thành mạch máu Một trong […]
admin
Mận là một trong những loại trái cây được trồng lâu đời nhất, với những ghi chép về sự phát triển của chúng có từ hơn 2.000 năm trước. Quả mận không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, là lựa chọn thông minh cho sức khỏe hàng ngày. 1. Giá trị dinh […]
admin
TS.BS. Trần Khánh Vân, Trưởng khoa Vi chất Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia. 1. Vai trò của dinh dưỡng với tuyến giáp Theo TS.BS. Trần Khánh Vân, Trưởng khoa Vi chất Dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bệnh tuyến giáp là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà nhiều người có […]
admin