Đang hiển thị 159 bài viết
Trong cơ thể người trưởng thành, khoảng 99% lượng canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại chỉ chiếm 1% nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong máu và tế bào. Chính 1% này tham gia trực tiếp vào quá trình dẫn truyền thần kinh, điều tiết sự co giãn […]
admin
Vitamin E tan trong chất béo, hiện diện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm như các loại hạt, dầu thực vật và rau xanh. Dưỡng chất này tham gia bảo vệ màng tế bào trước tác động của stress oxy hóa – tình trạng xảy ra khi các gốc tự do được tạo ra […]
admin
Omega-3 là một trong những dưỡng chất được nghiên cứu nhiều nhất trong lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe chuyển hóa. Các acid béo omega-3, đặc biệt là EPA và DHA có trong cá béo và dầu cá, được chứng minh có vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch thông qua việc giảm […]
admin
Thực phẩm chức năng ngày càng được dùng phổ biến trong đời sống hiện đại, đặc biệt tại các đô thị lớn khi người dân có xu hướng tự bổ sung vitamin, khoáng chất để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, khác với thuốc điều trị, các sản phẩm này không được quản lý chặt […]
admin
1. Khi nào cần điều trị cơn bốc hỏa? Nội dung 1. Khi nào cần điều trị cơn bốc hỏa? 2. Một số nguy cơ cần chú ý 2.1 Đối với liệu pháp hormone trị bốc hỏa 2.2 Đối với các thuốc không chứa hormone 2.3 Nguy cơ từ tự ý dùng thuốc 3. Những […]
admin
Vitamin C là vitamin tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và tổng hợp collagen. Trong khi đó, sữa cung cấp protein, canxi cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nội dung 1. Vitamin C có thể ảnh hưởng đến hấp thu […]
admin
1. Thường xuyên thức giấc vào rạng sáng có thể phản ánh điều gì về sức khỏe? Nội dung 1. Thường xuyên thức giấc vào rạng sáng có thể phản ánh điều gì về sức khỏe? 2. Magie đóng vai trò quan trọng trong điều hòa thần kinh và chất lượng giấc ngủ 3. Dấu […]
admin
1. Ai cần bổ sung omega-3 bằng đường uống? Nội dung 1. Ai cần bổ sung omega-3 bằng đường uống? 2. Thời điểm bổ sung omega-3 3. Những lưu ý khi bổ sung omega-3 Omega-3 là axit béo thiết yếu, cơ thể không tự tổng hợp được, nên cần bổ sung đều đặn từ bên […]
admin
1. Các nhóm thuốc bao niêm mạc dạ dày NỘI DUNG: 1. Các nhóm thuốc bao niêm mạc dạ dày 2. Dùng thuốc bao niêm mạc dạ dày ở người trào ngược dạ dày – thực quản 3. Lưu ý khi sử dụng thuốc 4. Vai trò của lối sống trong bệnh trào ngược dạ […]
admin
Nhiều người cao tuổi đang thiếu vitamin D và vitamin B12 mà không nhận ra. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ đau xương khớp, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi và nhiều bệnh mạn tính nếu không được phát hiện sớm. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrients đã phân […]
admin