Đang hiển thị 361 bài viết
3 tác dụng nổi bật trong làm đẹp của quả lựu Tác dụng làm đẹp da của quả lựu – Chống lão hóa: Tác dụng nổi bật nhất của quả lựu chính là khả năng đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác. Quả lựu chứa acid ellagic và punicalagin – những chất chống oxy hóa […]
admin
Tập cơ bụng có giúp làm giảm mỡ vùng eo? SKĐS – Gập bụng hay plank có thể giúp cơ bụng săn chắc hơn nhưng không trực tiếp đốt mỡ bụng tại chỗ. Tuy nhiên, muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp tập luyện toàn thân, chế độ ăn hợp lý và duy […]
admin
1. Cảm thấy nhanh đói Nội dung 1. Cảm thấy nhanh đói 2. Táo bón hoặc đi ngoài không đều 3. Mức cholesterol tăng 4. Thường xuyên thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng Vì muốn giảm cân nhanh, nhiều người cắt mạnh tinh bột hoặc ăn ít trong ngày nhưng lại bỏ quên chất […]
admin
Người sau 50 tuổi đi bộ sáng hay chiều tốt hơn? SKĐS – Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, an toàn và phù hợp nhất với người sau tuổi 50. Tuy nhiên, nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi chiều để tốt cho tim mạch, xương khớp và […]
admin
1. Gợi ý một số bài tập 1. Squat (ngồi xổm): Cơ mông và cơ đùi là nhóm cơ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Thực hiện squat không chỉ giúp tăng cường mật độ xương vùng hông mà còn ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Để sống khỏe, hãy kết […]
admin
1. Nên chọn chạy bền hay chạy nước rút để giảm mỡ thừa? Cả hai phương pháp chạy này đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Để đưa ra lựa chọn đúng giúp giảm mỡ thừa, tùy thuộc sự ưa thích và thời gian luyện tập của từng cá nhân. Cơ chế đốt […]
admin
Viêm não Nhật Bản là bệnh do vi rút gây tổn thương hệ thần kinh trung ương, đặc biệt nguy hiểm nếu phát hiện muộn. Bệnh không lây trực tiếp từ người sang người mà lây qua muỗi Culex, thường xuất hiện ở khu vực có nhiều đồng ruộng, trang trại chăn nuôi heo, gia […]
admin
1. Vì sao ăn quá nhiều trái cây có thể cản trở giảm cân? Nội dung 1. Vì sao ăn quá nhiều trái cây có thể cản trở giảm cân? 2. Một số thói quen ăn trái cây dễ khiến bạn nhanh đói và thèm ăn hơn 3. Cách ăn trái cây không lo tăng […]
admin
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta, chiếm khoảng một phần ba tổng lượng protein. Là loại protein cấu trúc chính trong móng tay, xương, dây chằng và gân, collagen cũng là một phần không thể thiếu đối với sức khỏe làn da của chúng ta. Nó giúp duy trì […]
admin
1. Khi dinh dưỡng và vận động được truyền tải bằng năng lượng tuổi trẻ Không khí sôi động, trẻ trung và đầy năng lượng là điều dễ cảm nhận khi nhắc đến Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam. Với sự tham gia của 20 đội chơi ở nhiều độ tuổi khác nhau, chương […]
admin