Một kiểu đi bộ của người cao tuổi dễ kích hoạt nguy cơ đột quỵ

Đi bộ vốn được xem là hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với người lớn tuổi, giúp cải thiện tuần hoàn, giữ cân nặng ổn định và hỗ trợ tinh thần.

Dù vậy, lợi ích này không phải lúc nào cũng tuyệt đối, nhất là khi thời tiết lạnh giá. Những ngày nhiệt độ xuống thấp, cơ thể người cao tuổi khó thích nghi nhanh với môi trường bên ngoài, khiến hệ tim mạch chịu nhiều áp lực hơn.

Theo các chuyên gia tim mạch, việc đi bộ quá sớm trong mùa đông, đặc biệt từ khoảng 5h30 đến 6h sáng, có thể làm gia tăng nguy cơ xảy ra các biến cố nguy hiểm như đau tim hoặc đột quỵ.

Tác dụng của cà phê, trà với đột quỵ và bệnh tim

SKĐS – Nhiều năm qua, các nghiên cứu dịch tễ học đã ghi nhận lợi ích tiềm năng của cà phê và trà đối với bệnh đột quỵ và sức khỏe tim mạch.

Suy thận không phải do tuổi tác: Thủ phạm nằm ngay trên mâm cơm của bạn

SKĐS – Thận đóng vai trò như bộ lọc chất thải từ máu. Việc áp dụng một chế độ ăn hỗ trợ thay vì gây áp lực lên “bộ lọc” này sẽ giúp bảo vệ thận về lâu dài.