Đang hiển thị 282 bài viết
1. Ưu điểm, nhược điểm của đi bộ ngoài trời và đi bộ trên máy 1.1. Đi bộ ngoài trời: Liệu pháp tự nhiên cho tinh thần và cơ bắp Đi bộ ngoài trời mang lại những trải nghiệm chân thực và tác động toàn diện đến cả thể chất lẫn tinh thần nhờ môi […]
admin
Nội dung 1. Đi bộ sau bữa ăn giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn 2. Hỗ trợ hạn chế tích tụ mỡ nội tạng 3. Giữ cơ thể năng động, linh hoạt và trẻ lâu hơn khi tuổi tác tăng lên Một trong những thói quen đơn giản được nhiều chuyên gia […]
admin
Để tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ, nhiều người áp dụng phương pháp đi bộ ngắt quãng. Đây là kỹ thuật xen kẽ các giai đoạn đi nhanh và đi chậm trong cùng một buổi tập, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng tiêu hao calo và cải thiện hiệu quả đốt mỡ […]
admin
Dưới đây là 9 tư thế yoga thải độc hiệu quả bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay: 1. Tư thế yoga xoay cột sống khi ngồi (ardha matsyendrasana) Đây là tư thế xoắn vặn cột sống cổ điển nhất trong yoga thải độc. Động tác xoay người tạo áp lực nhẹ lên vùng […]
admin
Diễn đàn học thuật quy tụ những tên tuổi giàu kinh nghiệm Ba ngày diễn ra Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ toàn quốc lần thứ 9 (NCAD9) là hành trình đầy ấn tượng để Trioderma kết nối cùng hơn 1.500 đại biểu. Sự kiện năm nay không chỉ quy tụ những chuyên gia trong […]
admin
Tiết kiệm điện – Tiêu chí then chốt cho sử dụng lâu dài Tiết kiệm điện là tiêu chí quen thuộc nhưng cũng dễ gây hiểu lầm nhất khi chọn mua điều hòa. Phần lớn các sản phẩm điều hòa trên thị trường đều quảng cáo những con số ấn tượng, song các thông số […]
admin
1. Vì sao cơ thể cần bổ sung năng lượng sau khi tập luyện? NỘI DUNG: 1. Vì sao cơ thể cần bổ sung năng lượng sau khi tập luyện? 2. Sau tập bao lâu thì nên ăn? 3. Nên ăn gì để cơ thể hồi phục tốt hơn? Khi tập luyện, cơ thể sử […]
admin
Một số bài tập Pilates tại nhà có thể giúp tăng sức mạnh cơ chân, cải thiện tư thế và tạo cảm giác đôi chân thanh thoát hơn nếu duy trì đều đặn. 1. Vì sao tập Pilates giúp chân thon gọn hơn? Khác với các bài tập sức mạnh cường độ cao tập trung […]
admin
Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức có thể gây tác dụng ngược đối với sức khỏe. Hiểu đúng về giá trị dinh dưỡng, công dụng cũng như giới hạn an toàn của rau má là điều cần thiết để tận dụng lợi ích của loại rau này một cách khoa học. 1. Rau má […]
admin
1. Đi bộ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn Nội dung 1. Đi bộ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn 2. Giảm cảm giác đầy bụng và uể oải sau ăn 3. Giúp giảm tác động tiêu cực của việc ngồi lâu 4. Hỗ trợ cải thiện […]
admin