Đang hiển thị 299 bài viết
Nội dung 1. Kết hợp hạt tiêu đen với nghệ 2. Ăn hạt tiêu đen cùng rau lá xanh (thực phẩm chứa sắt) 3. Hạt tiêu đen làm tăng đặc tính chống oxy hóa của trà xanh 4. Thực phẩm giàu chất béo (dầu ô liu, bơ, các loại hạt) 5. Kết hợp ăn hạt […]
admin
NỘI DUNG 1. Hãy thử quả kiwi 2. Theo dõi lượng chất xơ tiêu thụ 3. Bổ sung chất xơ từ từ vào các bữa ăn 4. Hãy chậm rãi và uống đủ nước Chất xơ có trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, […]
admin
NỘI DUNG 1. Chuối không chỉ là thực phẩm giàu kali 2. Ăn nhiều chuối có hại gì? 3. Nên ăn bao nhiêu quả chuối? 4. Cách ăn chuối để tối ưu sức khỏe Chuối vừa ngon vừa tiện lợi và có giá trị dinh dưỡng cao. Chuối là nguồn cung cấp các chất dinh […]
admin
Giữa vô vàn lựa chọn khi đi mua sắm, thực tế có những loại thực phẩm sở hữu hàm lượng dinh dưỡng vượt trội hơn hẳn phần còn lại. Những “siêu thực phẩm” này không chỉ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu mà còn mang lại lợi ích sức khỏe […]
admin
Trứng vịt là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp lượng lớn protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, so với trứng gà, trứng vịt có kích thước lớn hơn, hàm lượng chất béo và đặc biệt là cholesterol cao hơn đáng kể (một quả trứng vịt chứa khoảng 600 – 800 […]
admin
Vì các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, do đó đây là một cách thiết thực để thúc đẩy dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe não bộ và sức khỏe tổng thể của người cao tuổi. Tác động của […]
admin
Nội dung 1. Uống đủ nước giúp ngăn ngừa sỏi thận 2. Nước chanh 3. Nước cam 4. Cà phê 5. Trà xanh 6. Lời khuyên của bác sĩ Sỏi thận là một vấn đề sức khỏe tương đối phổ biến với tỷ lệ tái phát có thể lên đến 50% sau 5 năm ở […]
admin
Nội dung 1. Những nhóm người nên tránh ăn tóp mỡ 2. Ăn tóp mỡ thế nào để không “rước họa vào thân”? Tóp mỡ là một món ăn dân dã trở thành món ăn được nhiều người ưa thích do xu hướng quay lại sử dụng mỡ lợn thay cho dầu ăn, khi nhiều […]
admin
Nội dung 1. Những giả thuyết về việc không nên uống nước sau khi ăn trái cây 2. Góc nhìn từ các chuyên gia và y học hiện đại về việc uống nước sau khi ăn trái cây 3. Vậy khi nào thực sự cần lưu ý việc uống nước sau khi ăn trái cây? […]
admin
NỘI DUNG 1. Những người nào cần bổ sung thêm sắt? 2. Danh sách thực phẩm giàu sắt hàng đầu bổ sung sắt an toàn cho cơ thể 3. Cách ăn uống để hấp thụ được nhiều sắt nhất 1. Những người nào cần bổ sung thêm sắt? Ai cũng cần sắt để duy trì […]
admin